بایگانی برچسب: ورزشهای بارداری

ورزش های دوران بارداری ورزش های دوران بارداری این ورزش ها برای ورزش در دوران بارداری هستند. این تمرینات را حداقل سه بار در هفته انجام دهید. گهگاه و یک روز در میان، با شدت متوسط. تمرین دم و بازدم را در طول تمرینات به درستی دنبال کنید. بهتر است …

توضیحات بیشتر »