بایگانی برچسب: فواید ورزش

ورزش بیش از حد عوارض جانبی دارد به طور متوسط، بیشتر بزرگسالان به 150 دقیقه ورزش هوازی سبک یا 75 دقیقه ورزش هوازی شدید در طول هفته نیاز دارند. اگر نمی توانید ساعت ورزش خود را برای یک هفته محاسبه کنید، هر روز به آن فکر کنید. در این صورت …

اهمیت ورزش شامل هر فعالیت انسانی با هدف و در محیطی متفاوت از زندگی روزمره برای رقابت، لذت، موفقیت، بهبود مهارت ها یا ترکیبی از اینها می شود. تفاوت مشاهده شده با در نظر گرفتن قدرت فردی یا تیمی یا شجاعت از ویژگی های ورزش است، ورزش یک فعالیت فردی …