تمرینات لیفت چشم شناسایی تمرینات لیفت چشم یکی از حرکات بدنی که بسیاری از متخصصان تناسب اندام به آن توجه چندانی ندارند کشیدن چشم یا کشیدن چشم به زبان انگلیسی است. این حرکت نقش مهمی در تقویت عضلات دلتوئید دارد. لطفا با ما همراه باشید تا این گروه را به …
توضیحات بیشتر »حرکت فیس پول چیست؟
