ورزش

ورزش چند منظوره چیست؟، همه چیز در مورد چند ورزش یا چند منظوره است. این کار باعث می شود بدون خستگی یا آسیب دیدگی انجام شود. ببینید که می توانید از حداکثر توان استفاده کنید. تمرین متقاطع یک برنامه ورزشی است که فعالیت های ورزشی مختلف را به روشی متغیر …

افزایش وزن چیست، دلایل افزایش وزن چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟ اگر در مسیر کاهش وزن وزن کم کرده اید و دیگر وزن کم نمی کنید، می توانید با نگاهی دقیق تر به اشتباهاتی که منجر به کاهش وزن شما می شود بیابید و با راه حل …

اسکالپسور اسکالپسور چیست؟ مزایا و معایب و بررسی روش روش غیر جراحی یکی از روش های غیر تهاجمی حرکت بدن، برس پوست سر می باشد. در اسکالپینگ، چربی زیر پوست تحت تاثیر افزایش دما ناشی از تابش قدرت لیزر قرار می گیرد. پس از یک دوره 8 تا 12 هفته …

اسکات با دمبل نوعی تمرین اسکات است که در آن به جای دمبل از دمبل استفاده می شود. تمرین کامل اسکات با دمبل با تصاویر اسکات دمبل، حرکتی که عضلات باسن و پاها را فعال می کند، یک تمرین اصلی کلاسیک برای توسعه قدرت عضلانی. عضلات چهارسر ران، همسترینگ و …

کشیدن زیر بغل از بالا یکی از تمرینات عالی در بدنسازی است. خیلی سخت است. از آنجایی که اکثر افراد تنها پس از چند بار کشیدن از حال می‌روند، اگر این اتفاق بیفتد، واقعاً می‌تواند در طول تمرین شما را تقویت کند. به نظر می رسد لباس های شیک یک …

بهترین زمان برای وزن کردن چه زمانی است؟ گاهی اوقات عدد روی ترازو وزن شما را بیشتر از عدد واقعی نشان می دهد، بنابراین اگر به وزن خود حساس هستید و می خواهید هر پوندی را که کم می کنید یا اضافه می کنید نظارت دقیق داشته باشید، باید بهترین …

خرید میز پینگ پنگ انواع مختلف میز پینگ پنگ پینگ پنگ یک ورزش بسیار مفرح است. این ورزش سطح پیشرو و حرفه ای نیاز به مهارت زیاد، توجه زیاد و اقدام و عمل سریع دارد. هماهنگی، انعطاف و چابکی از دیگر عوامل مهم در این ورزش است. موفقیت در پینگ …

راهنمای خرید کفش فوتبال مناسب ; تمامی نکات مهم برای انتخاب و خرید برای خرید کفش فوتبال مناسب ابتدا باید نوع آن ها را بشناسید. در نظر گرفتن ویژگی های مختلف کفش و استاندارد آن مهم است. در این مقاله به مراحل صفر تا صد انتخاب کفش فوتبال می پردازیم. …

استخر رفتن بعد از جراحی بینی استخر و سونا رفتن بعد از جراحی بینی یکی از سوالات رایج افرادی که می خواهند جراحی بینی انجام دهند این است که آیا ورزش بعد از جراحی بینی خوب است؟ به طور کلی تا دو ماه نباید فعالیت بدنی زیادی داشته باشید و …

یک حرکت فشاری برای ورزشکاران سطح مبتدی است. یک حرکت فوق‌العاده همه‌کاره، فشار آپ تمرینی است که بر تقویت عضلات بازوها، سینه، شکم، شانه‌ها و پاها تمرکز دارد. این تمرین تیره یکی از اولین حرکات تناسب اندام است. حرکت پوش آپ هم برای ورزشکاران مبتدی و هم برای ورزشکاران پیشرفته …