EMS Exercises همه چیز درباره EMS Exercis یکی از رایج ترین روش های امروزی ورزش EMS است که ممکن است تکنولوژی جدیدی به نظر برسد، اما در واقع EMS تاریخچه ای طولانی دارد و از دیرباز وجود داشته است. روش ها و وسایل مختلفی برای بدن ورزش وجود دارد; با ما همراه باشید تا درباره ورزش EMS، ورزش، اثرات، فواید و عوارض جانبی بیشتر بدانید. تحریک الکتریکی عضلانی که به اختصار EMS نامیده می شود، روشی است که برای اولین بار در سال 1967 به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی و توانبخشی برای ورزشکاران آسیب دیده یا افراد دارای ضعف عضلانی استفاده شد. در سال 1761، لوئیجی گالوانی اولین شواهد علمی از تأثیر الکتریسیته بر انقباض عضلانی را ارائه کرد و در قرن های بعد، مطالعات زیادی در مورد خواص الکتریکی ماهیچه ها انجام شد. دهه 1960 زمانی بود که از این روش استفاده می شد و برخی از ورزشکاران از آن استفاده می کردند. و 40 درصد قدرت بیشتر ارائه می دهد.به همین ترتیب توجه به EMS بیشتر می شود و کسانی که می خواهند در کنار تمرینات سخت عضلات خود را تقویت کنند و بیشتر از این روش به عنوان یک روش مکمل استفاده می کنند.کاربرد 
EMS به عنوان جایگزینی برای ورزش برای تقویت و انقباض عضلات هدف اصلی دستگاه و روش EMS تقویت مفاصل و عضلات بدون نیاز به حرکت است، اما مطالعات زیادی در این زمینه انجام شده است. محل. این روش نشان می دهد که افراد دیگر نیز به دلایل مختلف از جمله بهبود وضعیت بیماری، تناسب اندام و کاهش وزن می توانند این کار را انجام دهند. از ورزش EMS نیز استفاده کنید ورزش EMS چیست یکی از روش هایی که در سال های اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته و تبلیغات آن در بسیاری از جاها یافت می شود، لاغری و ورزش EMS است. این اصطلاح به اختصار Electrical Muscle Stimulation نامیده می شود به عبارت ساده، مغز برای انجام دستورات، تکانه های الکتریکی را به قسمت های مختلف بدن و ماهیچه ها ارسال می کند و به این ترتیب با استفاده از یک مولد پالس الکترونیکی که از الکترود استفاده می کند. به ماهیچه هایی که می خواهد، دستور می دهد. از طریق دستگاه به جای مغز به سمت عضلات فرستاده می شود و تعداد و شدت انقباضات عضلانی را در ثانیه افزایش می دهد.این دستگاه EMS نام دارد و در واقع این کلمه به نام دستگاه و روش تحریک عضلانی نیز اشاره دارد، اما امروزه این روش به ورزش EMS نیز معروف است.ورزش 
EMS به طور گسترده در فناوری پزشکی و فیزیوتراپی استفاده می شود، جزئیات و نتیجه نهایی بسته به مدل دستگاه و نوع مراقبت، تجربه مربی و … متفاوت است. علاوه بر این، این روش علاوه بر تناسب اندام و کاهش وزن، در علم پزشکی نیز کاربرد فراوانی دارد و می توان از آن برای حفظ و فعال سازی عضلات آسیب دیده و یا بهبود عوارض جراحی استفاده کرد. برخی مطالعات نیز نشان داده اند که اثربخشی این روش در بخش پزشکی و درمان زخم ها فراتر از تناسب اندام است که کاربردهای EMS چیست؟ مایه خوشحالی است که افراد زیادی مشتاق استفاده از این روش و توسعه آن هستند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده بر استفاده از دستگاه های EMS نظارت دارد و قوانین خاصی را وضع کرده است.دستگاه های 
EMS برای توانبخشی و بازیابی قدرت عضلانی استفاده می شود که قدرت عضلانی آنها تا 40 درصد افزایش یافته است.علاوه بر این، استفاده از دستگاه های EMS در بخش ریکاوری نیز بسیار مهم استاز آنجایی که ورود این دستگاه ها بخشی از حوزه فیزیوتراپی است، به همین دلیل برای اهداف درمانی بسیاری نیز استفاده می شود و پزشکان نحوه استفاده از این ابزار را به خوبی می دانند، اما حوزه جدید ما بسیاری از شرکت ها شروع به انتخاب لباس فرم EMS کردند. . (سطوح و دستگاه های تمام بدن) که به صورت بی سیم توسط تبلت و دستیار مربی کنترل می شوند. ارائه تمرینات EMS باید بر اساس اصول منظم و فرآیندهای طبیعی باشد تا انقباض عضلانی با توجه و تمرینات عینی انجام شود و مزیت استفاده از این دستگاه عدم نیاز به استفاده از وزنه هایی است که باعث مفاصل بدن می شود. فشار اضافی را آزاد کنید تا افراد در بدنسازی آسیب نبینند اثرات ورزش EMS بر کاهش وزن و تناسب اندام 
اثرات ورزش EMS بر تناسب اندام نیاز به تحقیقات بیشتری دارد. مطالعات زیادی بر روی این دستگاه ها انجام شده و روش ها اهمیت و نقش مهم آنها را در بخش درمان نشان می دهد.به عنوان مثال، پس از ماه ها حرکت، شروع یک کار دردناک و ترسناک به نظر می رسد، اما با استفاده از این روش می توانید در مدت زمان کوتاهی وضعیت بدن خود را تنظیم کنید.اما مبحث ورزش و لاغری EMS مربوط به دستگاه های پوشیدنی است که به خوبی تحقیق نشده و گران قیمت هستند. توسعه دهندگان ادعا می کنند که خواب اغلب در حالت عادی با کار و فعال کردن تمام قسمت های بدن بدون نیاز به ورزش قوی و تلاش زیاد انجام می شود. موضوعی که برای بسیاری از افراد تبدیل به یک رویا شده است. از آنجایی که هزینه رفتن به باشگاه ها یا خرید دستگاه EMS برای کاهش وزن زیاد و غیر منطقی است، خوب است از منظرهای مختلف به این موضوع نگاه کنیم. در حال حاضر تحقیقاتی روی این محصول انجام شده است و ممکن است شرکت های سازنده با حمایت از محققان تغییراتی در نتایج خود ایجاد کرده باشند. اکثر مطالعات و تجربیات افرادی که با دستگاه های EMS برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام یاد گرفته اند چندان رضایت بخش نیست زیرا هدف اصلی این دستگاه ها با خوابیدن کاملا متفاوت است.اما اگر مدتی به دلیل آسیب، بیماری یا دلایل دیگر نمی توانید ورزش کنید، می توانید از این روش برای فعال سازی عضلات خود استفاده کنید و تا حدودی به برنامه ورزشی خود برسید! همچنین، پیدا کردن یک مربی خوب همیشه مهم است، اما پیدا کردن یک متخصص تناسب اندام و کاهش وزن EMS سخت تر از آن چیزی است که فکر می کنید.
مربیان و متخصصان در زمینه ورزش EMS نسبت به سایر سطوح کمتر هستند، با قوانین ایالات متحده در مورد فروش دستگاه های EMS، استفاده از دستگاه ها فقط در زمینه مراقبت های فیزیکی و توانبخشی. همچنین، شرکت هایی که می خواهند دستگاه هایی را برای استفاده شخصی بفروشند، باید تأییدیه FDA را برای ایمنی و اثربخشی آنها دریافت کنند. مزایا و مزایای آموزش EMS چیست؟ اگرچه این تمرین برای کاهش وزن چندان مفید نیست، اما ابزاری عالی برای کمک به این امر است. ما بهبودی پس از آسیب دیدگی عضلات را مشاهده می کنیم. علاوه بر جذب انرژی بافت‌های آسیب‌دیده، سریع‌تر بهبود می‌یابند که اگر برای مدت طولانی در یک مکان (مثلاً به دلیل بیماری و غیره) در رختخواب دراز کشیده باشید، ممکن است مشکل باشد. پس گرفتند. حرکت کنید، اما با EMS، می توانید عضلات خود را بسازید. تقویت عضلات پشت و عضلات مرکزی با افزایش قدرت، با درد و فشار کمتر به مفاصل، بدون استرس و ایمن با استفاده از دستگاه EMS امکان پذیر است. .برخلاف تمرینات سنتی که برای تقویت عضلات خود باید از وزنه استفاده کنید، اکنون دیگر فشاری روی مفاصل، رباط ها و ساختارهای آسیب دیده وجود ندارد.عکس 
تجهیزات EMS تمام بدن معایب تمرین EMS و تجهیزات EMS همانطور که می دانید هر چیزی مزایا، معایب و خطراتی دارد. یکی از مهم ترین اثراتی که ممکن است با آن مواجه شوید این است: • خستگی ناشی از تمرین، مدتی طول می کشد تا از میزان ورزش و آنچه انجام می دهید مطلع شوید، و اگر زمان ریکاوری کافی نداشته باشید، برنامه وضعیت بدن Su این کار را انجام می دهد. صدمات بدنی درست است که استفاده از دستگاه EMS خطرناک و استرس زا نیست، اما با این وجود، تمرینات می تواند بر عضلات تأثیر بگذارد و باعث مشکلات کلیوی و کلیوی شود. همچنین در صورت داشتن مشکلات قلبی عروقی، خطرات ورزش EMS افزایش می یابد. بنابراین لازم است با مربی و متخصصی که سابقه سلامتی، خطرات و وضعیت جسمانی شما را می‌داند، مشورت کنید، در صورت آسیب‌هایی مانند آسیب تاندون آشیل یا آسیب زخم، دستگاه EMS می‌تواند شرایط را بدتر کند.ورزش EMS برای چه کسانی خوب است؟ پس از خواندن این مطلب، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید: “تمرینات EMS برای چه کسانی هستند؟” آنداما معایب آن را دیده است و ناتوانی آن در چربی سوزی به این معنی است که این فناوری برای افرادی که برای مدت طولانی کار نمی کنند یا به عنوان مثال افرادی که زمان کافی برای انجام ورزش ندارند (افرادی که کار می کنند) مفید نیست.کسانی که باید زمان زیادی را صرف کنند می توانند از این فناوری به نفع خود استفاده کنند. علاوه بر این، دوره های گرم کردن و ریکاوری قبل از ورزش از دیگر کاربردهای رایج دستگاه های EMS است و به طور کلی تعمیر و نگهداری هدف و کاربرد اصلی این دستگاه ها می باشد. شرایط استفاده از دستگاه های EMS و این ورزش عبارتند از: • سن متقاضی حداقل 18 سال و حداکثر 65 سال باشد. • باردار (ورزش EMS می تواند خطرات زیادی برای مادر و جنین به خصوص افراد داشته باشد). مبتلا به سرطان، هموفیلی، صرع، ام اس و بیماری ها، ویروس ها یا عفونت ها نمی توانید از این ورزش استفاده کنید مکان مناسب برای انجام تمرینات EMS به طور کلی، شما با هیچ محدودیت مکانی برای انجام تمرینات EMS مواجه نیستید زیرا می توان از دستگاه های این ورزش استفاده کرد. هر کجا.اگرچه هزینه خرید دستگاه های EMS بالا است و بسیاری از افراد ترجیح می دهند به باشگاه بروندبا این حال، مکان مناسب برای این تمرین و ورزش EMS بسته به نوع دستگاه متفاوت است. برای مثال دستگاه و روشی برای ایجاد تیم EMS با تقسیم ده متر مربع یا استفاده از تجهیزات قابل حمل (به اندازه یک جعبه) وجود دارد.به طور خلاصه آموزش EMS تمرینی برای اصلاح و بهبود عضلات قوی است. مشکلات و آسیب های عضلانی یا مفصلی. انجام دادن. این مشکلات ممکن است بعد از جراحی، استراحت طولانی، ضعف، ورزش یا زمان های دیگر ایجاد شود، در شرایطی که نمی توانید از آن استفاده کنید، می توانید از روش EMS برای فعال سازی عضلات بدون ورزش برای بهبود استفاده کنید.
