عکس های بدنسازی 
بدنسازی چیست بدنسازی چیست؟ تفاوت بدنسازی با بدنسازی کلاسیک چیست؟ در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخ کامل و کامل بدهیم. با ما همراه باشید تا تفاوت این ورزش ها را به طور کامل درک کنیم، فعالیت بدنی چیست؟ این امتیازات را می توان بر اساس شایستگی آنها تقسیم کرد. از نظر ظاهری تفاوت هایی در تکنیک های بدنسازی وجود دارد، اگر بخواهیم بدنسازی را با یک تعریف ساده توضیح دهیم، بدنسازی نوعی بدنسازی است که در آن ورزشکاران سعی می کنند حجم عضلات خود را بیشتر افزایش دهند. به تصویر زیر نگاه کنید، در این تصویر ورزشکاران فیزیکی را مشاهده می کنید که حجم عضلانی خود را افزایش داده اند. برای افزایش حجم عضلانی، بدن باید کالری زیادی مصرف کند تا این کالری ها را به عضله تبدیل کند. .بنابراین شما زمان حجم را در دم بدنسازان می بینید.حجیم کردن بخشی از یک سبک زندگی فیزیکی است که با خوردن منظم و بیشتر، کالری شما را افزایش می دهددر ضمن داشتن کمر باریک یکی از اهداف اندام کلاسیک است و در صورت افزایش این نوع ورزشکاران برخلاف اهداف عمل می کنند. تمرینات بدنی مستلزم استفاده از وزن زیاد است. این وزنه ها نیز با فواصل طولانی تری تمرین می شوند. از طرفی بدنسازان کلاسیک برای داشتن بدنی نرمال و کمر باریک باید در حین ورزش چربی بسوزانند تا کالری کمتری به چربی تبدیل شود. به همین دلیل در این تیپ بدنی ورزشکاران حرکاتی را با وزنه های متوسط انجام می دهند و در هر سری تعداد آنها را افزایش می دهند. از طرفی زمان استراحت بین ست ها و دور را کاهش می دهند، بنابراین همینطور است. علاوه بر این باید بدانید که در مسابقات اینگونه ورزشکاران از نظر وزن و ضعف با یکدیگر مقایسه می شوند. عدم تقارن در مارکوس رول باعث شد تا او از مسابقه حذف شود و از جمله ورزشکاران معروف بدنی می توان به آرنولد و رونی کلمن اشاره کرد.فیزیک تفاوت بین فیزیک و فعالیت بدنی در اندازه گره ها استبدنسازانی که دارای فیزیک استاندارد مسابقات هستند، از نظر قد و فرم بدن V قابل مقایسه هستند. این نوع ورزشکار هر چه شانه های گشادتر و کمر کوچکتر باشد بیشتر مورد قبول داوران در مسابقات قرار می گیرد. برخلاف بدنسازان، این نوع ورزشکار نباید عضلات خیلی بزرگ و حجیم داشته باشد. به عنوان یک معیار در رده بدنسازی، ورزشکار از نظر وزن و قد مقایسه می شود. مثلا برای قد 180 وزن ورزشکار باید حدود 86 کیلوگرم باشد. از دیگر ویژگی های این گونه ورزشکاران می توان به کشش عضلانی و بریدگی های قابل قبول اشاره کرد. تصویر زیر شاخه سوم یعنی بدنسازی کلاسیک نقش ژنتیک در انتخاب نوع بدنسازی هر چند همه بدنها میتوانند هر نوع بدنسازی را انتخاب کنند (بدنسازی – بدنسازی کلاسیک) اما جالب است بدانید کسانی که او انتخاب کرده اند کلاسیک بدنسازی، اگر بدن V داشته باشند، اگر تناسب اندام داشته باشند، خیلی سریعتر به اندام ایده آل خود می رسند، در حالی که آنهایی که چربی بدنشان زیاد است، برای یک بدن کلاسیک، که طولانی مدت است، نیاز به کاهش چربی دارند.روش. ارتباط ژنتیکی به گونه ای است که اگر به طور طبیعی بدنی V شکل داشته باشید، می توانید با انتخاب اندامی کلاسیک نسبت به بدنسازی سریعتر به اندامی ایده آل و ورزشی برسید. کسانی که مزومورف هستند بهترین بدن را برای فیزیک دارند. . آنهایی که تیپ بدنی اکتومورف دارند برای بدنسازی کلاسیک مناسب ترند و افرادی که تیپ بدنی آنها اندومورف است می توانند سریع و آسان به بدنسازی دست یابند. که هدف اصلی آنها دستیابی به حداکثر سایز است.برای اینکه این ورزشکاران به اندام مورد نظر خود برسند، باید کالری بیشتری نسبت به ورزشکارانی که فیتنس کلاسیک و ورزش های ما خریداری می کنند، مصرف کنند. که در آن چربی و کالری می سازند و سپس به عضله تبدیل می شوند. بدنسازی علاوه بر بدنسازی دارای سطوح مختلفی به نام بدنسازی فیزیکی و کلاسیک می باشد که هر کدام در رژیم غذایی و روش های تمرینی تفاوت هایی دارند.اگر قصد دارید بدنی به طور طبیعی ورزشکار داشته باشید، بهتر است از فیزیک استفاده کنید و اگر بدن شما اکتومورف است، می توانید از اندام کلاسیک نهایت استفاده را ببرید.
بدنسازی چیست بدنسازی چیست؟ تفاوت بدنسازی با بدنسازی کلاسیک چیست؟ در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخ کامل و کامل بدهیم. با ما همراه باشید تا تفاوت این ورزش ها را به طور کامل درک کنیم، فعالیت بدنی چیست؟ این امتیازات را می توان بر اساس شایستگی آنها تقسیم کرد. از نظر ظاهری تفاوت هایی در تکنیک های بدنسازی وجود دارد، اگر بخواهیم بدنسازی را با یک تعریف ساده توضیح دهیم، بدنسازی نوعی بدنسازی است که در آن ورزشکاران سعی می کنند حجم عضلات خود را بیشتر افزایش دهند. به تصویر زیر نگاه کنید، در این تصویر ورزشکاران فیزیکی را مشاهده می کنید که حجم عضلانی خود را افزایش داده اند. برای افزایش حجم عضلانی، بدن باید کالری زیادی مصرف کند تا این کالری ها را به عضله تبدیل کند. .بنابراین شما زمان حجم را در دم بدنسازان می بینید.حجیم کردن بخشی از یک سبک زندگی فیزیکی است که با خوردن منظم و بیشتر، کالری شما را افزایش می دهددر ضمن داشتن کمر باریک یکی از اهداف اندام کلاسیک است و در صورت افزایش این نوع ورزشکاران برخلاف اهداف عمل می کنند. تمرینات بدنی مستلزم استفاده از وزن زیاد است. این وزنه ها نیز با فواصل طولانی تری تمرین می شوند. از طرفی بدنسازان کلاسیک برای داشتن بدنی نرمال و کمر باریک باید در حین ورزش چربی بسوزانند تا کالری کمتری به چربی تبدیل شود. به همین دلیل در این تیپ بدنی ورزشکاران حرکاتی را با وزنه های متوسط انجام می دهند و در هر سری تعداد آنها را افزایش می دهند. از طرفی زمان استراحت بین ست ها و دور را کاهش می دهند، بنابراین همینطور است. علاوه بر این باید بدانید که در مسابقات اینگونه ورزشکاران از نظر وزن و ضعف با یکدیگر مقایسه می شوند. عدم تقارن در مارکوس رول باعث شد تا او از مسابقه حذف شود و از جمله ورزشکاران معروف بدنی می توان به آرنولد و رونی کلمن اشاره کرد.فیزیک 
تفاوت بین فیزیک و فعالیت بدنی در اندازه گره ها استبدنسازانی که دارای فیزیک استاندارد مسابقات هستند، از نظر قد و فرم بدن V قابل مقایسه هستند. این نوع ورزشکار هر چه شانه های گشادتر و کمر کوچکتر باشد بیشتر مورد قبول داوران در مسابقات قرار می گیرد. برخلاف بدنسازان، این نوع ورزشکار نباید عضلات خیلی بزرگ و حجیم داشته باشد. به عنوان یک معیار در رده بدنسازی، ورزشکار از نظر وزن و قد مقایسه می شود. مثلا برای قد 180 وزن ورزشکار باید حدود 86 کیلوگرم باشد. از دیگر ویژگی های این گونه ورزشکاران می توان به کشش عضلانی و بریدگی های قابل قبول اشاره کرد.
تصویر زیر شاخه سوم یعنی بدنسازی کلاسیک نقش ژنتیک در انتخاب نوع بدنسازی هر چند همه بدنها میتوانند هر نوع بدنسازی را انتخاب کنند (بدنسازی – بدنسازی کلاسیک) اما جالب است بدانید کسانی که او انتخاب کرده اند کلاسیک بدنسازی، اگر بدن V داشته باشند، اگر تناسب اندام داشته باشند، خیلی سریعتر به اندام ایده آل خود می رسند، در حالی که آنهایی که چربی بدنشان زیاد است، برای یک بدن کلاسیک، که طولانی مدت است، نیاز به کاهش چربی دارند.روش. ارتباط ژنتیکی به گونه ای است که اگر به طور طبیعی بدنی V شکل داشته باشید، می توانید با انتخاب اندامی کلاسیک نسبت به بدنسازی سریعتر به اندامی ایده آل و ورزشی برسید. کسانی که مزومورف هستند بهترین بدن را برای فیزیک دارند. . آنهایی که تیپ بدنی اکتومورف دارند برای بدنسازی کلاسیک مناسب ترند و افرادی که تیپ بدنی آنها اندومورف است می توانند سریع و آسان به بدنسازی دست یابند. که هدف اصلی آنها دستیابی به حداکثر سایز است.برای اینکه این ورزشکاران به اندام مورد نظر خود برسند، باید کالری بیشتری نسبت به ورزشکارانی که فیتنس کلاسیک و ورزش های ما خریداری می کنند، مصرف کنند. که در آن چربی و کالری می سازند و سپس به عضله تبدیل می شوند. بدنسازی علاوه بر بدنسازی دارای سطوح مختلفی به نام بدنسازی فیزیکی و کلاسیک می باشد که هر کدام در رژیم غذایی و روش های تمرینی تفاوت هایی دارند.اگر قصد دارید بدنی به طور طبیعی ورزشکار داشته باشید، بهتر است از فیزیک استفاده کنید و اگر بدن شما اکتومورف است، می توانید از اندام کلاسیک نهایت استفاده را ببرید.
