اسکی کراس کانتری در اسکی مسطح و ناهمواری طبیعی زمین است و نکته مهم در این مکان تیرک مخصوص است که نسبت به سایر قطب ها سبکتر و باریکتر است. اسکی گروهی از ورزش هاست که در آن ورزشکاران از تخته هایی با اشکال مختلف استفاده می کنند و از آن برای سر خوردن روی سطوح مختلف استفاده می کنند. اسکی به دو بخش اصلی تقسیم می شود. قدیمی ترین نوع آن اسکی اسکاندیناوی است که دارای پاشنه آزاد است که در آن تخته با پنجه چکمه باز می شود. در این نوع اسکی، اسکی باز می تواند مانورهای بیشتری انجام دهد و چرخش های بیشتری انجام دهد. علاوه بر این، اسکی بازان می توانند زانوها را خم کنند. از انواع اسکی اسکاندیناوی می توان به: اسکی کراس کانتری، پرش اسکی و اسکی نوردیک تلمارک اشاره کرد: گروه دیگری از ورزش های اسکی که در آن پای اسکی باز به چوب اسکی در جلو متصل است و اسکی باز می تواند پاشنه خود را انجام دهد. حرکتی که به آن اسکی نوردیک می گویند.فنون اسکی شمال عبارتند از: اسکی تلمارک، اسکی صحرایی و پرش با اسکی، اسکی کراس کانتری یک مسیر 50 کیلومتری است که شامل اسکی در زمین های صاف و طبیعی است، نکته اصلی در این مسیر اسکی های ویژه است.نسبت به سایر اسکی ها سبک تر و باریک تر است. پوتین این اسکی نیز بسیار سبک است و از قسمت پنجه به اسکی متصل می شود تا در طول سواری طولانی باعث ایجاد ناراحتی برای پای اسکی باز نشود. اسکی های مارپیچ بزرگ و کوچک در این مرحله، اسکی باز باید مسابقه را از پایین شروع کند. کوه ها و مسیرهای مارپیچ و زیگزاگی بین موانع. سرعت اسکی باز و امتیاز موانع رتبه اول مسابقه را مشخص می کند. در کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی با آب و هوای سرد و کوهستانی، این ورزش بسیار محبوب است. در ایران نیز اخیراً مسابقات کشوری اسکی برگزار شده است. 
قوانین اسکی کراس کانتری و انواع مسابقات اسکی کراس کانتری و مسافت ها و مسافت ها در کشورهای مختلف. و 30 کیلومتر برای بانوان • مسابقه تیمی بهار، 15 کیلومتر برای آقایان و 10 کیلومتر برای بانوان • مسابقه انفرادی بهاره، 2 کیلومتر برای آقایان و 1 کیلومتر برای بانوان • انفرادی زمستانی.مسابقات، 15 کیلومتر برای مردان و 10 کیلومتر برای زنان اسکی Telemark در اسکی تله مارک، مانند اسکی صحرایی، پاشنه اسکی باز به چوب اسکی بسته نمی شود و اسکی باز می تواند در برابر پیچ زانو بزند.این روش برای تپه ها است، نه خیلی بلند و برای تپه ها و تپه های کوچک بهترین است. نام این ورزش از منطقه Telemark در نروژ گرفته شده است. اسکی صحرا (اسکی صحرا) را باید به عنوان یکی از جذاب ترین و شدیدترین رشته های المپیک زمستانی معرفی کرد. در این رشته دوندگان با مقایسه زمان ها با یکدیگر به رقابت می پردازند و باید از قدرت و قدرت بدنی کافی برخوردار باشند تا بتوانند در مسافت 1.5 تا 50 کیلومتری با دیگر حریفان مسابقه دهند. این سایت دارای 6 سایت مختلف برای بانوان و آقایان می باشد. انواع آن شامل تکنیک کلاسیک و تکنیک آزاد است. move 
انواع مسابقات اسکی صحرای کانتری و بیاتلون (اسکی کراس کانتری و تیراندازی) یکی از رشته های اسکی صحرانوردی که یک تکنیک رایگان در این ورزش است دویاتلون است، این رشته برگرفته از تکنیک اروپایی است. آخرین رزمندگان در این میدان سرعت و استقامت بسیار مهم و دشوار هستند.تیراندازی نیاز به کنترل، اعتماد به نفس و دقت اسکی باز دارداگر گلی از دست برود، اسکی باز هر بار یک دقیقه یا 150 متر جریمه می شود. این سایت دارای 5 دسته بندی مختلف برای زنان و مردان است. در رشته بیاتلون پس از هر دور مسابقه، اسکی باز باید 5 تیر خود را به سمت دروازه پرتاب کند. تغییر بعدی شوت ایستاده است و زمان ورزشکار محاسبه می شود. برای انجام در حین تیراندازی 
اسکی کراس کانتری و کراس کانتری (ترکیبی از اسکی صحرایی و اسکی صحرایی) برای این مسابقه شرکت کنندگان باید دانش کافی در اسکی صحرایی و اسکی صحرای کانتری -زبان داشته باشند. دویدن طولانی انفرادی – هر فرد با یک پرش اسکی مسیر طولانی شروع می کند و سپس به مدت 10 کیلومتر به دویدن خود روی اسکی های کراس کانتری ادامه می دهد. هرکس زودتر به خط پایان برسد برنده اعلام می شود. ورزش انفرادی استاندارد: شرکت کننده با اسکی شروع می کند و سپس مسابقه را روی اسکی کراس کانتری به مدت 10 کیلومتر ادامه می دهد. هرکس زودتر به خط پایان برسد برنده اعلام می شود.مسابقه تیمی طولانی: 4 نفر در تیم نوردیک در اسکی ترکیبی حضور دارندهر شرکت کننده یک پرش اسکی بلند انجام خواهد داد. سپس زمان اعضای تیم با هم ترکیب می شود و تیمی که بهترین زمان را دارد به کویر ادامه می دهد. در زمین اسکی کراس کانتری، هر عضو باید 5 کیلومتر اسکی کند و تیمی که آخر شود اولین نفری است که به آن می رسد. نقطه پایان برنده اعلام می شود. منبع: خوی وب
